Guía definitiva para prevenir y tratar ampollas (compilación)

PREVENCIÓN: 1) Calcetines técnicos (no algodón) y dos pares simultáneos (un par fino interior + otro más grueso). 2) Vaselina o crema NOK en pies cada mañana. 3) Calzado un número más grande del habitual. 4) Si notas roce, PARA. No esperes. TRATAMIENTO: aguja + hilo (esterilizar con mechero), pasar el hilo por la ampolla, dejar puntas fuera. Drena de noche, cierra de día. Compeed solo en ampollas pequeñas y secas.